[...] do ekg serca to wszystko w normie i tez mnie wysmiala bo bada sie pacjeta po jego odczuciach to jak reaguje na roznego rodzaju wysilki fizyczne (jesli chdzi o serce)- matematyka czyli wykresami sie nie leczy bo to ze ze cos jest na papierku nie znaczy ze musi tak byc ... co do koksow to nic jej nie mowilem bo by mnie tam chyba ukrzyzowala !!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cwicze u kolegi na siłowni ,mamy tam praktycznie wszystko (najwięksi wychodzą z piwnicy ) . Ciezko rozpisac jak sie cwiczy z glowy ,robie przysiady (4 serie od 50 do 90 )i martwy ciag (4 serie od 50 do 110 ) Nie mam pasa ,ale za to techniki na pewno mi nie brak .Mysle ,ze nie chodzi tu o sam trening ,tylko suplementacje i jedzenie ,chodzi o to ,ze [...]
[...] warzywa się rozgotują i polączą ze sobą(tylko bez przesady to nie ma byc przecier heh)powodzenia.Jak znam zycie to zaraz mi przeniosą posta do działu odzywianie heh, ale co tam. Pozdrawiam. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** [...]
[...] tylko w wakacje co rok robei przerwe. Treaz chce sie rzezbic na lato z sila teraz nie istotne. a jesli chodzi o armagedon to mo go polecili wlasie na forum oczywiscie nie robie go tak intensywnie jak tam pisze ze wszystkie serie na maxa nei wiem kto by tak wytrzymal :) a wiec chodzi mi o trening na rzezbe tylko i wylaczne. pozdrawiam
Ciekawy post :) Co do pacch to sie zgadzam zeby golic ale nogi jak tam ktos napisal? Nogi gola kolaze zeby przy kraksie wlosy nie wyrywaly skory tylko zeby sie przeslizgnal po asfalcie - mniejsze urazy. A na codzien? jakby mnie zobaczyla kobia bez wlosow na nogach to chyba zalewalaby ze mnie codzienie az by mi nie odrosly :D
[...] obecnie? Każdego dnia widzę, że jestem na dobrej drodze. Jestem bardzo wdzięczny tym, z którymi mogłem walczyć podczas swojej kariery, zarówno w Jiu Jitsu, jak i MMA. Miałem tam najlepszych trenerów i sparingpartnerów, co dało mi motywacje oraz możliwość zrealizowania planów i marzeń. Wciąż jeszcze muszę się dużo nauczyć. Bóg mnie pobłogosławił i [...]
No tak ale bardziej chodzi mi o cos takiego mianowicie : wstaje o 6 rano , jem ta owsianke z dodatkami , pozniej kolo 10 na uczelni mam pojemnik a tam ryz i kurczak i chodzi mi o to ze ide na silownie kolo godziny 15 i do domu doslownie wchodze na sekunde i czy powinno sie jesc owsianke przed treningiem czy jest to zly pomysl ? ( bo czytalem [...]
[...] mi cokolwiek w tym przeszkadzało. @TomQ-MAG w sumie to ma sens co piszesz, muszę w końcu chyba się odważyć nie przerywać suplementacji przed powrotem do domu :) @WinterR ja tam się nie obrażam, tekst był celowy wiec easy :) Bardziej chodzi o to, że faktycznie po kreatynie dużo częściej chce mi się latać do kibla na lanie ;P chodzę tak raz na [...]
coolbart no wlasnie chodzilo mi o ten efekt co ronnie napisal - sraczka i takie tam, mleko 1.5%-2% jest poddawane innej obrobce chemicznej dzieki czemu zawiera bakterie, ktore m. in. zapobiegaja takim rzecza jak biegunka i inne anomalie w trawieniu, mleko z lekka zaw. tluszczu jest generalnie bardziej zalecane niz mleko beztluszczowe (0% do 1%), [...]
[...] "innymi mięśniami oddechowymi". Fakt jest taki, że po powrocie ze USA. Musze iść koniecznie do lekarza - tak jak napisałeś - rodzinnego lub ortopedy czy jak on się tam zwał. Wogóle musze podkurowac troszku organizm więc myślę co jeszcze mi wysiada i co powinienem uregulować z lekarzami. W każdym bądź razie - dzięki za Re: I do zoaczenia [...]
Zdecydowanie prawda!!!! Powiem jeszcze tylko tyle ze gdy zaczynałem przygode z silownia, cwiczylem na publicznej silce.Tam koles, pamietam go do dzis, koks najwiekszy! 240 na klate czy cos kolo tego ale taki mostek robil ze dupsko to mial z 50 cm nad lawka,a odbijał gryfem od klaty ze sam sie dziwie ze go nie polamało. Ja "zainspirowany" [...]
A tam narzekasz ja mam obwód uda 58 a łydki 37 a wydaje mi się że wciąż są małe nie ma co narzekać na nogi lepiej grube jak chude o wiele lepiej to wygląda
[...] teraz czuje to serducho? jesli tak to co moglo zostac uszkodzone? qrwa bo juz sam nie wiem czy to moj hipohondryzm mnie zalatwia bo mi siadlo na banie czy naprawde cos mnie tam szmera po sercu? zaczalem szamac magnez, ale to raczej nie sa typowe uklucia jak przy niedoborze magnezu, bo tak juz mialem, teraz potrafi mi sie zakrecic przy tym we [...]
[...] z racji bardzo niskiego poziomu ww..teraz jak mam zwiekszyc to trosze wecej pewnie dam:) no a od polowy piatku i przez cala sobote bardzo dokladnie i z glowa zaplanowane ladowanie weglami...mowie z glowa zaplanowane bo to niestety nie sa moje ulubione Harbo, sernik i szarlotka :) hehehe:) ale co tam kuskus z jogurtem jest za to pyyyyyyyyyyycha:)
[...] nie za naszego życia, no chyba że jakaś III WŚ, czego sobie i nikomu nie życzę. Vladimir weź pod uwagę że w Niemczech życie jest dość drogi (opłaty, jedzenie) więc 1400 euro tam a 1200 zł tu to niewielka różnica, chyba że ktoś jedzie na rok, dwa na gorącym kubku i składa ojro i wraca do Polski to co innego ale jak ktoś myśli żyć w Niemczech to [...]
Oj ostro pojechałeś po Rusłanie, ja bym powidziała, że jeszcze jest chyba za wcześnie żeby o nim wyrokować, zobaczymy w ciągu najblższego roku jak się będzie spisywał.Ja tam mu kibicuje, bo uważam że to naturalny talent i bardzo lubie go oglądać. A co do szczęścia to jak mawiają sprzyja lepszym:))czyli generalnie uważam że w każdym sporcie [...]
panowie/panie radze przeczytac ksiazke height increuse(chyba dobrze napisalem,pisalem z pamieci :D) Pisze tam wszystko jaka dieta jakie cwiczenia itp Pisza ze wszystko to pozwala urosnac nawet 10 cm dokladniej 3 cale w 7 tyg pisze ale mi sie w to nie chce wierzyc Co do ostatniej odpowiedzi Jedzenie ma bardzo duzy wplyw na wzrost latwo to mozna [...]
Powiem to tak:Prawda jest taka ze to co zrobilem na "100"to byl pryszcz a to co mam teraz zrobilem dzieki mojej zawzietosci.Od tam tej pory wziolem razm kreatyne 500g Nitro Bolon i 2,5 kg bialka.Tak szczeze mowiac to mi teraz koksu nie poterzba bo wszystko mi idzie do gory powoli ale idzie.Niema sie juz co klucic, mamy tu sobie przeciez [...]
Idz do lekarza moze innego, wydaje mi sie ze powinni Ci chociaz zrobic usg badanie, chyba nie wspominales ze bylo robione, wtedy dopiero ocenia dokladnie co tam sie stalo, zarowno w achillesie jak i miesniu trojglowym, dwuglowego tam nie ma :)
moje drugie foto
